夏の習慣【グリーンスムージー】

暑くなってくると
朝ごはんがしっかり食べられなく
なってくるそんな時は
朝に”グリーンスムージー”
昔流行ったよね（古い？

そんな時からゆる〜く
夏の間だけ飲んでいます
子供達に好きな食べ物を
聞くと決まって
春巻きか、このスムージー

料理でなかなか使いづらいな
と思っている”小松菜”
ビタミンCとカルシウム
鉄分がとても多いのと
抗酸化作用が高いのが
気になって少しでも
取り入れたいなって思って

シャキシャキ感がどうしても
苦手、、

なのでスムージーに
フルーツと一緒に
混ぜてしまえ！！

と気ままに作っています
子供からリクエスト
されることも多いです

さてレシピと言えるほどの
ものではないですが
こちらです

【recipe】

「材料」
・小松菜
・皮付きの林檎
・バナナ
・水
・アーモンドミルクor豆乳
・蜂蜜かシロップ（なくてもOK）

「作り方」
・小松菜と林檎は適当な大きさにカットしてブレンダーで混ぜるだけ！

材料を切ってジップロックに全部入れちゃいます♪

冷凍庫に入れておけば
毎日簡単に作れます
是非お試ししてみて下さい

朝必要な分をごそっとブレンダーの容器にミルクとバナナを入れて半分溶けるまで待ってから混ぜます（完全に凍った状態ではブレンダーが壊れてしまうため）

”ブラウン”のハンドミキサーの容器に冷凍しておいた「スムージー１回分」と豆乳とバナナや蜂蜜などの甘さのあるものを入れてブレンダーですぐに完成！

＼ブレンダーなら”ブラウン”一択／

持っていたブラウンが壊れちゃったのでミニマムなセットを買い換え、ひき肉も作れるし、ひき肉混ぜ混ぜもしてくれるから便利さん、洗うのも楽だしね。最初はフルセットを買うのがおすすめです。

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【最初は８役モデルをおすすめ】

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